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Kursprogramm
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Kursdetail

Kurs ZF1326/171: Stress, lass nach - Autogenes Training und vieles mehr
Leiden auch Sie unter unangenehmen Symptomen wie zum Beispiel Verspannungen, Nervosität, Schlaflosigkeit, Erschöpfung, zunehmender Belastung an Ihrem Arbeitsplatz oder fühlen Sie sich ausgebrannt? Dann kann das Autogene Training eine gute Hilfe für Sie sein. Ziel des Autogenen Trainings ist es zu erlernen, sich auch in Zeiten der Anspannung durch die Konzentration auf bestimmte, vorgegebene Formeln ganz bewusst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Hierdurch ist es unter anderem möglich, sich innerhalb kurzer Zeit zu erholen, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu erhöhen sowie Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.Neben dem Autogenen Training bekommen Sie weitere Anregungen wie Sie Ihren Alltag mit mehr Gelassenheit meistern können.
Dozent: Helma Harbecke-Schulz
Termin:Do, 07.09.17 17:15-18:45 Uhr
Ort: VHS-Hauptsitz Salzwedel
Stunden:16 U-Std. (8 x Do)
Gebühr:49,- EUR zurück | zur Anmeldung 

Bitte Yogamatte, Decke, bequeme Kleidung, Socken und kleines Kissen mitbringen.