Die Altmark Grüne Wiese mit Zukunft
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Kursnummer: ZM1398-211

Info: Das gelenkschonende Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte und Rücken und die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln des Rückens und des Beckenbodens. Die Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt und die Muskeln nachhaltig aufgebaut. Die Intensität des Trainings können Sie individuell variieren. Pilates ist für jedes Alter geeignet.

Bitte bereithalten: Sportschuhe, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch

Dies ist ein Online-Kurs.
Möglichkeiten der Teilnahme:
1. Laptop oder PC mit Mikrofon/Headset, Kamera empfehlenswert
2. Tablet mit Mikrofon/Headset, Kamera empfehlenswert

Kosten: 31,00 €

individuell


 

Veranstaltungskalender

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Mai 2021