Kursnummer: ZQ1307-231

Info: Mit zunehmendem Alter nehmen die Muskelkraft und der Gleichgewichtssinn ab. Die Reaktionsfähigkeit verringert sich. Die Mobilität zu erhalten und zu verbessern, ist eine wichtige Voraussetzung, um fit zu bleiben. Die beste Maßnahme, dieses Ziel zu erreichen, ist körperliches Training mit Musik. Mit einer Kombination aus einfachem Krafttraining zum Aufbau der Muskulatur sowie Balanceübungen zur Verbesserung der Koordination und der Schulung des Gleichgewichts werden die Bewegungen zunehmend sicherer.
Unter fachlicher Anleitung der Sport- und Gymnastikdozentin Karin Flacke können in kurzer Zeit gute Erfolge erzielt werden.

Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, Sportbekleidung

Kosten: 65,00 €