Die Altmark Grüne Wiese mit Zukunft
Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: ZM1316-211

Info: Hier können Sie Walken mit Stöcken ausprobieren!
Nordic Walking beansprucht auf sanfte und gelenkschonende Weise den gesamten Körper.
Als effektiver Ganzkörpersport aktiviert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers. Nicht nur die Beine werden trainiert. Wenn Sie die Stöcke dynamisch und richtig einsetzen, bringen Sie auch Ihren gesamten Oberkörper in Schwung. Das heißt: Brust-, Rücken- und obere Armmuskulatur werden ebenfalls optimal trainiert. Das Schultergelenk wird beweglicher und der Brustkorb wird gedehnt.
Sie lernen in diesem Kurs verschiedene Arten von Nordic-Walking-Stöcken kennen und deren richtigen Einsatz, um Ihre Gelenke und Wirbelsäule deutlich zu entlasten.
So werden Herz und Kreislauf gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut.
Nordic Walking eignet sich für Teilnehmende aller Altersgruppen. Besonders geeignet ist diese Sportart auch für Menschen mit Gelenkproblemen sowie Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen.

Bitte mitbringen: gute Schuhe (Walking- oder Joggingschuhe), Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden), wetterangepasste Kleidung und Getränk
Eine begrenzte Anzahl von Stöcken kann bei der Kursleiterin bei Bedarf gegen eine Gebühr von 3,- EUR pro Kurstag ausgeliehen werden.

Kosten: 28,00 €

Termine: voraussichtlich ab Do, 22.07.21 18:00-20:15 Uhr

VHS-Hauptsitz Salzwedel

Termine: voraussichtlich ab Do, 22.07.21 18:00-20:15 Uhr


 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
  1 2 34 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30    

September 2021