Die Altmark Grüne Wiese mit Zukunft
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Kursnummer: ZL1315/202

Info: für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen
Nordic Walking ist mehr als ein reiner Ausdauersport. Durch aktive Fuß- und Beinarbeit wird die Beinmuskulatur beansprucht, Venen und Gefäße werden entlastet. Die aktive Arm- und Rumpfarbeit kräftigt zusätzlich die Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Nordic Walking ist daher ein ideales Bewegungsprogramm für Ausdauer, Kräftigung und Koordination. In diesem Kurs werden Sie die Technik lernen und einüben. Dehn- und Kräftigungsübungen runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung für draußen, Laufschuhe. Wenn vorhanden Nordic- Walking-Stöcke.
Die Walking-Stöcke können ansonsten gegen Gebühr (3,- €) ausgeliehen werden.

Kosten: 13,00 €

VHS-Hauptsitz Salzwedel


 

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August 2020