Die Altmark Grüne Wiese mit Zukunft
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Kursnummer: ZJ1325/191

Info: Sie wollen Stress abbauen und Entspannung finden? Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine geeignete und leicht zu erlernende Entspannungsmethode, die man zu jeder Zeit einsetzen kann. Durch die Anspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Reflex ausgelöst. Auf Anspannung folgt die Entspannung, die man deutlich wahrnimmt. Durch das auf sich aufbauende Training lernt man, alle wichtigen Muskelgruppen im Körper wahrzunehmen. Somit kann man die Anspannungs- als auch die Entspannungszustände im Körper besser unterscheiden und ist nun in der Lage, in bestimmten Alltagssituationen die Verspannungen zu reduzieren.

Bitte mitbringen: Decke, Matte, Kissen, bequeme Kleidung, Socken

Kosten: 37,00 €

VHS-Hauptsitz Salzwedel
Datum Zeit Straße Ort
08.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel
15.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel
22.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel
29.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel
06.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel
13.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr Karl-Marx-Str. 15 VHS-Gebäude Salzwedel

 

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November 2019